کارهای تکراری رو تشخیص بدید و بعد از هر بار تکرار به بدنتون استراحت بدید
ارتفاع مانیتور رو متناسب با وضعیت چشم هاتون تنظیم کنید که نیاز به قوز کردن و نزدیک کردن سر به مانیتور نباشه
از صندلی هایی استفاده کنید که در تمامی جهات قابلیت تنظیم رو داشته باشه
روشنایی محیط کارتون مناسب باشه
به آسایش دمایی محل کارتون بسیار دقت کنید
X
I love reading these articles because they're short but inarimftove.